Du parking des hauteurs du centre-ville de Théoule, prendre la piste qui monte au col de Théoule. Là, prendre le sentier fléché à droite vers le col de l'Autel où on croise la piste des Mineurs qu'on remonte à gauche. A la citerne (point coté 194 m), prendre la piste à droite, puis le sentier dit de la Californie, sur le mont de Théoule (266 m). Le suivre vers l'ouest (T4) jusqu'à retrouver la piste des Mineurs dans une épingle.

La remonter, bifurquer à gauche vers le col des Monges, puis le col du Trayas. Là, descendre le GR 51 (fléché) jusqu'au col de Théoule (T4, portions de sentier dégradées par le ravinement).

Au col, prendre la piste en direction de ND d'Afrique. Dépasser le monument, puis tourner à droite à la première bifurcation de la piste. Lorsqu'on arrive en balcon sur la mer, prendre un petit sentier (cairn) qui ramène sur ND d'Afrique. A la statue, on trouve un sentier à gauche qui descend sur Miramar (quelques marches maçonnées, court portage remontant) pour retrouver la route. La suivre à droite jusqu'à ce qu'elle laisse place à une piste, puis un sentier qui ramène au col de Théoule en suivant la courbe de niveau.

Du col, regagner Théoule par le GR 51 dit "dalles d'Ushuaia" (T3 soutenu) puis la piste empruntée à l'aller.